Manfaa Air Kelapa Bagi Kulit| Sedikit manis dan sedikit asin, air kelapa adalah minuman asli pulau Pasifik. Tidak menjadi bingung dengan santan, yang terbuat dari daging kelapa, air kelapa adalah jus dari kelapa hijau muda. Meskipun tidak ada hubungan langsung antara air kelapa dan kulit, air mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit. air kelapa juga dapat membantu untuk diet
Hidrasi untuk Kulit Sehat
Setiap organ dalam tubuh Anda, termasuk kulit, membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Sementara air selalu pilihan yang lebih disukai untuk hidrasi, menurut Clemson Cooperative Extension, kaca sesekali air kelapa adalah pilihan yang sehat untuk hidrasi, terutama bagi mereka yang membutuhkan rasa dalam minuman mereka. Air kelapa adalah rendah kalori, dengan 44 kalori per 1-cangkir porsi, dan sumber nutrisi penting vitamin C, kalium, kalsium dan magnesium. Minum lebih banyak cairan seperti air kelapa tidak membuat kulit Anda lebih bersinar dan bercahaya, kata University of Wisconsin-Madison, tapi tetap sehat.
Setiap organ dalam tubuh Anda, termasuk kulit, membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Sementara air selalu pilihan yang lebih disukai untuk hidrasi, menurut Clemson Cooperative Extension, kaca sesekali air kelapa adalah pilihan yang sehat untuk hidrasi, terutama bagi mereka yang membutuhkan rasa dalam minuman mereka. Air kelapa adalah rendah kalori, dengan 44 kalori per 1-cangkir porsi, dan sumber nutrisi penting vitamin C, kalium, kalsium dan magnesium. Minum lebih banyak cairan seperti air kelapa tidak membuat kulit Anda lebih bersinar dan bercahaya, kata University of Wisconsin-Madison, tapi tetap sehat.
Nutrisi Energi dan Struktur
Karbohidrat, yang ternyata tubuh Anda menjadi glukosa melalui pencernaan dan metabolisme, merupakan nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Sebagian besar kalori dalam air kelapa berasal dari karbohidrat, dengan 10 gram dalam porsi 1 cangkir. Glukosa dari minuman seperti air kelapa adalah sumber utama energi untuk kulit Anda, yang menggunakan sebanyak glukosa sebagai otot rangka Anda, menurut Linus Pauling Institute.Glukosa juga merupakan komponen penting dari sel-sel kulit. Tidak mendapatkan cukup karbohidrat dalam diet Anda dapat mempengaruhi struktur kulit dan penampilan ..
-
Karbohidrat, yang ternyata tubuh Anda menjadi glukosa melalui pencernaan dan metabolisme, merupakan nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Sebagian besar kalori dalam air kelapa berasal dari karbohidrat, dengan 10 gram dalam porsi 1 cangkir. Glukosa dari minuman seperti air kelapa adalah sumber utama energi untuk kulit Anda, yang menggunakan sebanyak glukosa sebagai otot rangka Anda, menurut Linus Pauling Institute.Glukosa juga merupakan komponen penting dari sel-sel kulit. Tidak mendapatkan cukup karbohidrat dalam diet Anda dapat mempengaruhi struktur kulit dan penampilan ..
Vitamin C untuk Elastisitas dan Perlindungan
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Satu cangkir air kelapa mengandung 24 miligram vitamin C, pertemuan 40 persen dari nilai harian untuk vitamin ini. Anda perlu asupan vitamin C untuk membuat kolagen, protein struktural yang memberikan kekencangan kulit Anda dan elastisitas dan juga penting untuk penyembuhan luka. Sebagai antioksidan, vitamin C dalam air kelapa juga dapat melindungi kulit Anda terhadap kerusakan dari matahari. Selain itu, mendapatkan lebih banyak vitamin C dalam diet Anda dapat membantu mencegah kulit kering.
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Satu cangkir air kelapa mengandung 24 miligram vitamin C, pertemuan 40 persen dari nilai harian untuk vitamin ini. Anda perlu asupan vitamin C untuk membuat kolagen, protein struktural yang memberikan kekencangan kulit Anda dan elastisitas dan juga penting untuk penyembuhan luka. Sebagai antioksidan, vitamin C dalam air kelapa juga dapat melindungi kulit Anda terhadap kerusakan dari matahari. Selain itu, mendapatkan lebih banyak vitamin C dalam diet Anda dapat membantu mencegah kulit kering.
Sehat Dari Buah Juice
Sementara air kelapa mengandung nutrisi yang baik untuk kulit Anda, itu bukan obat-semua.Sebagai minuman, itu membuat pilihan yang lebih sehat daripada jus buah, menurut Academy of Nutrition and Dietetics, karena rendah kalori dan sumber yang lebih baik dari potassium. Minum air kelapa tanpa rasa untuk menjaga kalori manfaat rendah dan tinggi gizi
semoga bermanfaat artikrl di atas Manfaa Air Kelapa Bagi Kulit apabilag ada kata yang kurang berkenan mohon dimaklumi
Artikrl lainnya:
Cara memutihkan kuku kining
Tips memnjangkan rambut dengan sehat
Cara menghilangkan kutu rambut
Sementara air kelapa mengandung nutrisi yang baik untuk kulit Anda, itu bukan obat-semua.Sebagai minuman, itu membuat pilihan yang lebih sehat daripada jus buah, menurut Academy of Nutrition and Dietetics, karena rendah kalori dan sumber yang lebih baik dari potassium. Minum air kelapa tanpa rasa untuk menjaga kalori manfaat rendah dan tinggi gizi
semoga bermanfaat artikrl di atas Manfaa Air Kelapa Bagi Kulit apabilag ada kata yang kurang berkenan mohon dimaklumi
Artikrl lainnya:
Tips memnjangkan rambut dengan sehat
Cara menghilangkan kutu rambut
Advertisement
